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January 23, 2005

三色そぼろ丼



本日の夕飯は三色そぼろ丼を作りましたっ。先週、会社で資料として買った料理本を見てたら、とってもおいしそーだったので、週末は必ず作るぞぉ~と心に決めてました。やはり、目標が達成できると嬉しいなぁ~っ!

手間もほとんどかからず、比較的短時間でできるし、スープとサラダでも添えれば立派な献立(ランチっぽいけど)になるので◎。

作り方は以下のとおり。

<材料>(4人分ぐらい)
トリひき肉・・・200g
 A
 ?酒・・・大2
  砂糖・・・大2
  醤油・・・大3
卵・・・Mサイズ4個
 B
 ?砂糖・・・小2
  塩・・・少々
さやいんげん・・・30~40gぐらい

1.ひき肉に砂糖かけて、パラパラになるまで炒める。
2.1にAを入れて、汁っ気がなくなるまで煮込む。
3.インゲンを塩湯で(多めの塩で)し、斜めに細切りする。
4.卵を溶きほぐし、Bを入れて炒り卵を作る。箸を6本ほど持ってすばやくまぜると細かくなる。
5.ご飯に三つの具をのせてできあがり!

タイムロスなく作れば15分くらいで出来ちゃうと思います。私は、ひき肉を炒めるところまで昼にやっておいて、夜は煮込むだけの状態にしておきました。むしろ、インゲンを細切りするのが一番面倒だったような(笑

これでまた即席レシピのレパートリーが増えたぞぉ。

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