オムロン婦人用電子体温計（MC-410）
大人だし基礎体温を測ってみるかっ！という謎の理由で婦人用体温計を購入。いろんなメーカーから発売されているのだけど、大きな液晶とグッドデザイン賞受賞に惹かれて、『オムロングラフィック婦人用電子体温計 サーモプラン MC-410』にしました。
まだ測定開始日から10日目だけど、今までの人生で一回も測ったことがなかったので、「いや～、ホントにそうなるんだぁ～」と一人感心。いうならば、理科の実験で予測されていた数値と実際の数値が合致したときみたいな気分。
ここからの話は、男性諸君には全く関係ないのだけど、女性は一ヶ月を通して"高温期"と"低温期"があって、「高温期→低温期」で月の行事がやってくる。そして、「低温期→高温期」が産卵時期。赤ちゃんがほしければ、このへん（前後5日）を狙うと良いわけ（…ん？）。
低温期はエストロゲンという女性ホルモンが多く分泌され、肌や髪に潤いが出て気分も良くなります。ダイエットに効果的なのもこの時期。一方、プロゲステロンという女性ホルモンが優位な高温期は、集中力が低下し、水分や血行が滞り、肌荒れ、腹痛、肩こり、便秘などの不調が出やすくなります。不機嫌になりやすいのもこの時期。
女性は一ヶ月の間にこんなにも違いがあるんだから、それが体温だけで「そういう時期だからねぇ～」と分かると気分が楽になる気がします。あと、月の行事もある程度予測できるようになるから（予測機能は三ヶ月程度のデータが必要）心と道具の準備もできます。
毎日測るの面倒だなぁ･･･と今までは思っていたけど、毎朝目覚ましが鳴ってからどうせすぐには起きないんだし、その5分を基礎体温を測るのに費やせばいいだけ。それで自分の体調が管理できるんだから、ある意味、超楽チンな健康管理法だ。これからのデータ収集もがんばるぜぃ！