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2週間前にバスケをしてから腰痛が治りません。

中学校時代に超軽いヘルニアになって、一年間ほどリハビリ通ってたので、それが再発したのか？！とビビりながら先週の金曜日に病院に行ったんだけど、骨に異常はなく、筋肉疲労だろうということでした。軽いヘルニアはレントゲンには写らないのでまだ安泰ではないけれど、とりあえずは安心（バスケできるからね）。

そもそも、『筋肉疲労』とは急激に筋肉を動かしたり、長時間同じ姿勢でいることで、血液循環が悪くなり、その結果、筋肉細胞内に疲労物質（乳酸など）が蓄積し、筋肉が硬くなることで痛みを生ずる症状をいいます（別名が筋肉痛）。

そいじゃあ、それを治すには血液循環を良くすればいいのか！お風呂に浸かったり、温シップを貼ると効果的かも。抗酸化作用のあるアミノ酸入りドリンクや大豆ペプチドを含んだ食品（味噌、納豆、豆乳など）を摂るのも良いかもしれない。

って、湿布は毎日張ってるし、豆乳も飲んでるぞ？

う～ん、、、私の症状はやっぱ違うのかも。筋肉疲労にしては治りも遅いし。ずっと痛かったらどうしよう･･･　いやいや、もう少し腰痛について調べてみようじゃないかっ！

そして、googleで「腰痛」と検索すること5分･･･こんなのが見つかりました。（以下『腰痛ナビ』より）

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腰痛症（筋膜性腰痛症）

腰部に痛みがあり、内臓疾患でもなく、レントゲン写真を撮っても異常が見られないものの総称

中腰でものを持ち上げたり急に立ち上がろうとした時に激痛が走る。
前にかがんだだり長く座っていると時に痛む
寒いところで仕事をした時痛む。などが一般的な症状
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あー、症状で言うとこれが近いかも。って、これ、、、「ぎっくり腰」？

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そうか～、謎が解明して良かったアルよ。さ、寝ようっと。

Author merany : October 17, 2005 10:50 PM |