仮入隊！
[ 日記 ]
最近は、なんだかジメジメする気温で常に汗ばんでいるのがキモチワルイ。。。
そんな時は、逆に汗をたくさんかいてシャワーを浴びた方が、気分もスカッとするんじゃないかという思い込みのもと、重い腰を上げて（←ホントに重い）、ビリーズブートキャンプに《仮入隊》することにしました。
なぜ《仮入隊》なのかというと、素人にはかなりキツい内容らしいので、まずは様子見ってことなのです（と、いきなり弱気）。人一倍体力には自信がないのを自負しているからね〜。へへへ。
すべては形から入る方なので、ちゃんとTシャツ／短パンに着替え、レッツ・スタートッ！！
膝はたいてい軽く曲げた状態で前腿を意識するらしいんだけど、常に前腿に力が入ってて、、、つ、吊る〜〜〜ッ！！！さらに続く腕立てで（しかもペースが早い）、腕も痛い。。。途中からスピードに付いていけなくなり、回数はビリー隊長が要求するうち２／３程度しかできないし。後半の腹筋はやはり腹が痛くなってかなり休みつつおこないました。隊長の「オレがついてる！がんばれ！」という励ましの声がなかったら止めていたかもしれません（嘘
ちゃんとした回数はこなしていないけど、一通り終わってみると、全身汗だく。かなり運動した気に！といっても、今日やったのは基本プログラム。さらに応用とか上があるんだけど、とりあえずは基本プログラムを繰り返して筋力を付けた方が良さそう。やせるかどうかは分からないけど、家でできるエクササイズとしては◎かな。